Pode-se dizer, basicamente, que é o estresse ocupacional é causado por agentes externos, presentes em situações de trabalho da pessoa. Esses agentes externos não são, necessariamente, pessoas. Um exemplo do que pode causar perturbações em alguém seria: rotina, monotonia, falta de motivação, insatisfação com o trabalho.

<strong>Alguns sintomas mais comuns, apresentados são:</strong>
<ul>
 	<li>Irritabilidade</li>
 	<li>Sono de baixa qualidade ou insônia</li>
 	<li>Dificuldade de concentração nas tarefas</li>
 	<li>Memória falhando</li>
 	<li>Sintomas depressivos</li>
</ul>
<strong>Consequências</strong>

Este tipo de problema pode prejudicar a saúde física e psíquica do trabalhador, além de prejudicar seu desempenho no trabalho e vida social. Além disso, tais consequências podem afetar a vida familiar da pessoa de forma que não encontre um lugar que fique “em paz”.

<strong>Alguns dos problemas de saúde gerados pelo estresse no trabalho são:</strong>
<ul>
 	<li>Dores de cabeça</li>
 	<li>Pressão alta</li>
 	<li>Diminuição da imunidade</li>
 	<li>Batimentos cardíacos acelerados (taquicardia)</li>
 	<li>Problemas respiratórios</li>
 	<li>Dor no estômago/gastrite</li>
</ul>
<strong>Como prevenir:</strong>
<ul>
 	<li>Defina suas prioridades</li>
 	<li>Não se cobre muito</li>
 	<li>Errar é normal</li>
 	<li>Tenha pensamentos positivos</li>
 	<li>Relaxe</li>
 	<li>Melhore sua comunicação</li>
</ul>